春はサウナにとって、1年でいちばん条件がそろう季節です。外気温が15〜20℃まで上がって外気浴で凍えず、それでいてサウナとの温度差は70℃以上あります。
そして意外に知られていないのが水風呂です。雪解け水が流れ込む地域では、春の水温がいちばん低くなることがあります。冬より春のほうが冷たい、という宿が実際にあります。
この記事では5軒を、何が咲くかと見頃の時期、そして宿から花までの距離で並べて比べます。
結論｜春は「花がどこにあるか」で宿を選ぶ
春のサウナ旅は、花がどこにあるかで体験がまったく変わります。
敷地の中に咲いているなら、外気浴のチェアから見上げるだけで花が視界に入ります。移動が要らないので、サウナのセットの合間にそのまま楽しめます。
近隣の名所にあるなら、昼に花を見に行って、夕方から宿でサウナ、という組み立てになります。名所の規模が大きいぶん、見応えはこちらが上です。
サウナ室の窓から見えるのは、汗をかいている最中ずっと見ていられるという点で特別です。ただし春は桜より新緑のほうが窓から入りやすくなります。
そして見頃は桜と新緑でずれます。桜は3月下旬から4月中旬、新緑は4月下旬から5月です。同じ宿でも、どちらを見に行くかで1か月ずれると考えてください。
- 敷地の中に桜がある：アウラテラス茨城（約70本・春は桜の下で花見セット）
- 桜も新緑も見たい：フォレストヴィラメタセコイア（海津大崎の桜＋全室から見える並木の新緑）
- 4月は芝桜の絨毯：グランピングヴィレッジ富士河口湖
- チューリップとネモフィラ：プライベートヴィラグランピング富士山中湖
- 潮風と桜：レジデンスヴィラ淡路VISTA（南あわじ・約3,000本）
春に行きたいサウナ付きの宿5軒の比較表
| 施設 | エリア | 春に見られるもの | 花までの距離 | 見頃の目安 | サウナ | 温泉 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アウラテラス茨城 | 茨城・土浦（東京から車60分） | 約70本の桜／3万本のチューリップ | 敷地・周辺 | 桜 3月下旬〜4月上旬 | 共用バレル（45分の貸切制・80℃）＋一部の棟に客室サウナ | ― |
| フォレストヴィラメタセコイア | 滋賀・高島（全6棟） | 海津大崎の桜（日本さくら名所100選・約600本・4km）／全室から見えるメタセコイア並木の新緑 | 桜は近隣／並木は全室から | 桜 4月上旬〜中旬・新緑 4月下旬〜5月 | 客室サウナ（5名） | 自家源泉の客室温泉 |
| グランピングヴィレッジ富士河口湖 | 山梨・鳴沢（標高1,000m） | 芝桜（4月に満開）／新緑 | 周辺 | 芝桜 4月中旬〜5月上旬 | ヴィラ13棟に客室サウナ | 天然温泉 |
| プライベートヴィラグランピング富士山中湖 | 山梨・山中湖（標高980m） | チューリップ／ネモフィラ／新緑 | 周辺 | 4月下旬〜5月 | 全7棟にバレルサウナ（70〜100℃） | 天然温泉（単純泉） |
| レジデンスヴィラ淡路VISTA | 兵庫・洲本（1日1組） | 南あわじの桜（約3,000本）／潮風 | 車で約60分 | 桜 3月下旬〜4月上旬 | 客室サウナ（90℃・4名） | 天然温泉 |
2026年9月22日にサウナレの各施設ページで確認した内容です。見頃の時期はその年の気温で前後します。訪問前に現地の開花情報をご確認ください。
春に水風呂がいちばん冷たくなる宿がある
「水風呂がいちばん冷たいのは冬」と思われがちですが、雪解け水を使う地域では春のほうが冷たくなることがあります。
フォレストサイド山中湖の施設ページには、水温の変動が「春（4〜5月）は雪解け水の影響で約12〜15℃のキリッとした冷たさ」「夏（6〜8月）でも約18〜22℃」「秋（9〜11月）は約10〜15℃」と書かれています。山からの水が入る宿では、雪が溶ける時期に水温が一段下がります。
そして春は外気温がちょうどいい。冬の外気浴は寒すぎて短くなりがちですが、春は15〜20℃あるので長く座っていられます。水風呂は冷たく、外気浴は快適という組み合わせは、1年のうち春にしか成立しません。
アウラテラス茨城【茨城】｜敷地の中に桜、東京から車60分で花見とサウナ
茨城県土浦市、東京から車60分の丘陵地に広がる体験型グランピングです。客室は15室。
春に見られるもの：施設ページには「春は桜の下で花見セット、夏はプールとBBQ、秋は紅葉の外気浴」とあり、花見が滞在のプログラムとして用意されています。周辺には約70本の桜が歴史ある建築物と並ぶ場所があり、さらに3万本のチューリップも春の見どころとして挙げられています。サウナについても「春は新緑の香りがロウリュの蒸気に混じり」と書かれています。
サウナ・冷却・外気浴：フィンランド産の木材で組まれたバレルサウナが1基あり、45分の完全貸切制。室温は80℃でセルフロウリュに対応します。一部の棟には客室内のプライベートサウナもあります。外気浴は高台テラスのインフィニティチェアで、背もたれを倒すと空だけが視界に残ります。
こんな人におすすめ：移動を増やさずに花見をしたい人。東京から車60分で、花見セットが用意されていて、サウナもある。桜の名所を回る渋滞に巻き込まれずに春を味わえます。
予約前に確認したいこと：花見セットは季節限定のプログラムです。提供時期と内容は予約時に確認してください。客室サウナが付くのは一部の棟だけで、共用バレルは45分の貸切制です。
フォレストヴィラメタセコイア【滋賀】｜日本さくら名所100選まで目と鼻の先、並木は全室から
滋賀県高島市マキノ町、メタセコイア並木沿いに建つ全6棟限定のプライベートリゾートです。京阪神より2時間圏内。
春に見られるもの：この宿の周辺には春の見どころが2つあります。ひとつが海津大崎の桜。施設ページには「樹齢50年以上のソメイヨシノ約600本からなる4kmの桜並木は『日本さくら名所100選』にも選ばれている」とあります。もうひとつが宿が面しているメタセコイア並木そのもので、「新緑・深緑・紅葉・雪花と季節により姿を変える並木の絶景を、全室から望める」と書かれています。桜は見に行くもの、新緑は滞在中ずっと見えるもの、という二段構えになります。
サウナ・冷却・外気浴：客室内にサウナがあり、定員5名。全室に自家源泉の客室温泉が付くので、サウナのあと温め直す場所が棟の中にあります。春の朝晩はまだ冷えるので、戻れる温泉があると外気浴を長く取れます。
こんな人におすすめ：桜と新緑の両方を見たい人。4月上旬から中旬なら海津大崎の桜、4月下旬から5月ならメタセコイア並木の新緑。同じ宿で1か月ずらすと、まったく違う景色になります。京阪神から2時間圏内なので日程も組みやすい距離です。
予約前に確認したいこと：桜の時期の湖岸道路は大変混みます。朝早く動くか、湖上から見るクルーズを使うのが確実です。全6棟なので、桜の時期の週末は早めに押さえてください。ペットは同伴できません。
グランピングヴィレッジ富士河口湖【山梨】｜4月は富士山麓にピンクの絨毯が広がる
山梨県鳴沢村、富士山の麓・標高1,000mの針葉樹の森に広がる全17棟のリゾートです。河口湖ICから約15分。ヴィラ13棟にプライベートサウナと天然温泉が付きます。
春に見られるもの：施設ページには「特に4月は芝桜が満開を迎え、富士山の麓に芝桜のピンク色の絨毯を敷いたような景色は忘れることのできない景色となる」とあります。サウナについても「春は新緑の香りがロウリュの蒸気に混じり」「春は新緑、夏は星空、秋は紅葉——四季のすべてに、ここでしか味わえない外気浴がある」と書かれています。
サウナ・冷却・外気浴：客室内のサウナは温度を自分で設定でき、冷却は富士山麓の湧水を使った水風呂で約8℃。雪解けの時期は、この湧水がさらに冷たくなります。サウナ→水風呂→外気浴→天然温泉の4ステップが、鍵をかけた空間で完結します。
こんな人におすすめ：冷たい水風呂で春を過ごしたい人。約8℃という水温は、一般的な水風呂（15〜18℃）よりはっきり冷たい温度帯です。外気温が上がる春に、この冷たさに入れるのは強い組み合わせになります。芝桜の見頃は4月中旬から5月上旬です。
予約前に確認したいこと：サウナが付くのは全17棟のうちヴィラ13棟です。棟を指定して予約してください。標高1,000mなので、4月でも朝晩は冷えます。羽織るものを持っていってください。
プライベートヴィラグランピング富士山中湖【山梨】｜春はチューリップとネモフィラ、全棟に温泉
山梨県山中湖村、標高980mの湖畔に建つ全7棟のサウナリトリートです。河口湖ICから約15分、都心から約90分。
春に見られるもの：施設ページには「春はチューリップやネモフィラ」、そしてサウナについて「冬は窓の外に雪化粧の富士山、春は新緑、夏は湖からの風、秋は紅葉のロウリュ」とあります。標高980mなので平地より季節が遅れて進み、4月下旬から5月にかけてが新緑と花の時期になります。
サウナ・冷却・外気浴：全7棟すべてにバレルサウナ・天然温泉・プライベートプール・焚き火が付きます。サウナはガス式のストーブで70〜100℃、セルフロウリュ対応。クロモジや檜のアロマ水が使えるので、春は木の香りと外の新緑が重なります。サウナ→プール→テラスの外気浴→天然温泉が、すべて徒歩30秒以内に収まります。
こんな人におすすめ：温泉まで欲しい人。この記事の5軒で、全棟に天然温泉が付くのはここだけです。標高980mの春は朝晩がまだ冷えるので、戻れる温泉があると外気浴を長く取れます。
予約前に確認したいこと：サウナ室の定員は3〜4名です。棟の定員は最大6名なので、人数によっては交代になります。愛犬同伴は専用ドッグラン付きの棟が対象です。
レジデンスヴィラ淡路VISTA【兵庫】｜潮風と桜、専属料理人が付く1日1組
兵庫県洲本市由良、淡路島のウォーターフロントに建つ1日1組限定のプライベートオーベルジュです。洲本ICより約26分（約16km）。最大8名。
春に見られるもの：施設ページには「春は潮風と桜、夏は星空のプール、秋は紅葉ドライブ」とあります。車で約60分の「南あわじ桜スポット」については「春の訪れとともに約3,000本の桜が一斉に開花する、淡路島南部を代表するお花見の名所」「サウナ旅の合間に立ち寄れば、穏やかな春の陽光と桜の香りに包まれる至福のひととき」と紹介されています。
サウナ・冷却・外気浴：サウナは90℃、定員4名でセルフロウリュ対応。冷却は海と一体化するインフィニティプールで、水面と瀬戸内海の境目が消えて見えます。そのあと天然温泉で仕上げます。1日1組限定なので、ロウリュのタイミングもセット数も自由です。食事は専属料理人が目の前で仕上げる淡路島食材のコースです。
こんな人におすすめ：春に海のそばで過ごしたい人。淡路島の春は本州より少し早く暖かくなるので、3月下旬でも外気浴が快適です。桜も同じ時期に見頃を迎えます。
予約前に確認したいこと：桜の名所までは車で約60分あります。島内の移動になるので、行くなら日中の時間を空けておいてください。専属料理人のコースが付くプランかどうかも確認してください。
目的別の選び方
- 移動せずに花見したい：アウラテラス茨城（敷地・周辺に桜／花見セット）
- 桜の名所へ行きたい：フォレストヴィラメタセコイア（海津大崎）／レジデンスヴィラ淡路VISTA（南あわじまで車約60分）
- 桜以外の花が見たい：グランピングヴィレッジ富士河口湖（芝桜）／プライベートヴィラグランピング富士山中湖（チューリップ・ネモフィラ）
- 冷たい水風呂に入りたい：グランピングヴィレッジ富士河口湖（湧水・約8℃）
- 温泉まで欲しい：プライベートヴィラグランピング富士山中湖（全棟）／フォレストヴィラメタセコイア（全室）／レジデンスヴィラ淡路VISTA
- 4月下旬〜5月に行く：グランピングヴィレッジ富士河口湖／プライベートヴィラグランピング富士山中湖（どちらも標高が高く季節が遅い）
春のサウナ旅を組むときに見るべき3点
1. 桜と新緑では、見頃が1か月ずれる
桜は3月下旬から4月中旬、新緑は4月下旬から5月です。同じ宿でも、どちらを目当てにするかで訪問時期が1か月変わります。さらに標高でもずれます。標高1,000mの富士山麓は平地より2〜3週間遅く、芝桜は4月中旬から5月上旬が見頃です。「春に行く」ではなく「何を見に行く」で日程を決めてください。
2. 春は水風呂がいちばん冷たくなることがある
雪解け水が流れ込む地域では、4〜5月に水温が一段下がります。フォレストサイド山中湖の施設ページには「春（4〜5月）は雪解け水の影響で約12〜15℃のキリッとした冷たさ」とあり、夏（18〜22℃）より低い数字です。外気温は快適で、水風呂は冷たい。この組み合わせは1年で春にしか成立しないので、水風呂重視の人は春を狙う価値があります。
3. 花粉の時期は、外気浴の場所を確認しておく
3月から4月はスギ・ヒノキの花粉が飛ぶ時期でもあります。森の中の宿で屋外の外気浴をすると、症状が出る人には負担になります。屋根やガラスで囲われた外気浴スペースがあるか、室内で休めるスペースがあるかを確認しておくと外しません。症状が強い人は、花粉の少ない海沿いの宿（淡路島など）を選ぶ手もあります。
よくある質問
春のサウナは他の季節と何が違いますか？
外気浴と水風呂の条件が同時にそろいます。外気温が15〜20℃あるので外気浴で凍えず、長く座っていられます。一方で雪解け水が入る地域では水温が下がるため、水風呂は夏より冷たくなります。冬は外気浴が短くなり、夏は水風呂がぬるくなるので、両方が良い条件になるのは春です。
桜の見頃はいつですか？
平地では3月下旬から4月中旬が目安です。滋賀の海津大崎は4月上旬から中旬、淡路島の南部は3月下旬から4月上旬。標高の高い富士山麓は芝桜が4月中旬から5月上旬になります。その年の気温で前後するので、訪問の1週間前に開花情報を確認してください。
春は予約が取りにくいですか？
桜の名所に近い宿は取りにくくなります。海津大崎や南あわじのような名所は観光地でもあるため、見頃の週末は宿も周辺道路も混みます。1日1組の宿はもともと枠が少ないので、日程が決まったらすぐ予約してください。4月下旬から5月の新緑の時期は、桜の時期より取りやすくなります。
花粉症でもサウナ旅はできますか？
できますが、外気浴の場所を確認しておいてください。森の中で屋外の外気浴をすると、スギ・ヒノキの花粉を浴びることになります。屋根やガラスで囲われたスペースがある宿、または海沿いの宿を選ぶと負担が小さくなります。サウナ自体は鼻の通りが一時的に良くなることもありますが、体調がすぐれないときは無理をしないでください。
春でも水風呂は冷たいですか？
地域によっては冬より冷たくなります。雪解け水が流れ込む山沿いの宿では、4〜5月に水温が一段下がります。グランピングヴィレッジ富士河口湖は富士山麓の湧水を使っていて約8℃、屋外プールを水風呂として使う宿では、春と秋が最も水温が整う季節になります。
まとめ
春のサウナ旅は、何を見に行くかで日程が決まります。桜なら3月下旬から4月中旬、新緑なら4月下旬から5月。標高が高い場所は2〜3週間遅れるので、富士山麓の芝桜は4月中旬からです。
移動せずに花見をしたいならアウラテラス茨城（敷地・周辺に桜と花見セット）、桜と新緑の両方ならフォレストヴィラメタセコイア（海津大崎の桜と、全室から見える並木の新緑）、桜以外の花ならグランピングヴィレッジ富士河口湖（芝桜）とプライベートヴィラグランピング富士山中湖（チューリップ・ネモフィラ）、海のそばならレジデンスヴィラ淡路VISTAです。
そして忘れずに見てほしいのが水風呂です。雪解け水が入る宿では、春がいちばん冷たい季節になります。外気浴が快適で水風呂が冷たいという条件は、1年で春にしかそろいません。
サウナレでは、この5軒を含むサウナ付きの宿を施設ページで紹介しています。気になった宿があれば、各施設のカードから設備と空室を確認してください。
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ほかの季節のサウナ旅は、次の3本でまとめています。
