秋は1年でいちばんサウナ旅に向いた季節です。この記事では、紅葉外気浴と温泉をセットで楽しめるサウナ付き宿を4施設紹介します。夫婦・カップル・グループ向けに、サウナの温度・水風呂の水温・外気浴チェアの台数まで数値で解説します。
なぜ秋はサウナ旅のベストシーズンなのですか？
外気浴に向いた気温帯が、そのまま秋の平均気温だからです。寒すぎると体が緊張してととのう感覚が鈍り、暑すぎると熱が抜けません。紹介する3エリアの秋は、ちょうどその中間に収まります。
紹介する3エリアの秋の平均気温は、滋賀・高島19-25℃、山梨・富士五湖20-25℃、京都・天橋立19-25℃。日中から夕方はこの帯に収まります。
秋は水風呂の水温が宿によって分かれます
見落とされがちなのがここです。プールを水風呂代わりに使う宿は、水を自然温度のまま使います。専用の水風呂を備えた宿は、それより低い水温で入れます。
実際、プレミアムドックリゾートマキノは直径約8m・約40㎡のプールが春秋約15℃前後、グランピングヴィレッジ富士河口湖は深さ約60cmの水風呂が約10℃前後です。一気に引き締めたいなら後者、余韻を味わいたいなら前者。外気温だけでなく水風呂の水温も確認して予約してください。
秋のサウナ旅におすすめのサウナ付き宿4選
プレミアムドックリゾートマキノ｜メタセコイア並木の紅葉と1棟1組のフィンランドサウナ
滋賀県高島市マキノ町、琵琶湖北西岸に建つ1棟1組限定のヴィラです。敷地800㎡をまるごと専有でき、最大8名まで泊まれます。
サウナは屋内設置のフィンランドサウナ。MISA製の電気ヒーターが80-90℃をキープし、快適定員は2名です。セルフロウリュに対応し、正面の窓越しに琵琶湖を望みます。サウナ室を出て数歩の直径約8m・約40㎡のプライベートプール（水深25cm-1m）が、春秋約15℃前後の水風呂になります。
外気浴は琵琶湖ビューの屋根付き半屋外スペースに、リクライニングチェアが3脚。ブランケットもあり、冷え込む夜も湖を眺めたまま休めます。仕上げは客室専用の天然温泉半露天風呂（単純泉）です。
紅葉の主役は車で約5分のメタセコイア並木。樹齢60年を超える並木が約2km続き、見頃は11月下旬-12月初旬です。サウナ付きの宿でありながら、出張シェフを呼んで鉄板焼きやフレンチのコースを部屋で仕上げてもらえます（ジャンルにより1名5,000円〜22,000円、鉄板焼き・モダンフレンチは15,000円前後〜。詳細は公式サイトをご確認ください）。近江牛のBBQ用ガスグリルを無料で貸し出します（火器の持ち込みは不可）。
JR湖西線マキノ駅から車約15-20分。京都駅からはJR湖西線で約40分、そこから車で15分です。
レイクサイドテラス琵琶湖｜琵琶湖を望むバレルサウナと全18室の自家源泉
滋賀県高島市勝野、13,050㎡の湖畔リゾートです。全18室に自家源泉の天然温泉を配湯しています。
サウナは2系統あります。プールサイドの共用バレルサウナは定員6名・70℃、オリンピア製ストーブを搭載し宿泊者は無料。SPAスイート5室にはMISA製ストーブのプライベートサウナ（定員2名・80-90℃）があります。どちらもセルフロウリュ対応で、rentoのアロマを6-7種類から選べます。
水風呂は直径約10m・水深50-110cmのパブリックプールで代替。外気浴は琵琶湖を望むプールサイドチェア6脚、SPAスイートはバルコニーのととのい椅子です。湖外気浴をグループで楽しむなら共用バレル、2人で静かに過ごすならSPAスイートを選べます。
秋はキャンプファイヤーとスモーク体験、近江牛BBQが最盛期。メタセコイア並木の紅葉までは車で約20分です。食事は元フレンチシェフの山本氏が季節ごとに組み替え、近江牛や琵琶湖固有種のビワマスを使います。サウナ付きの宿でありながら体育館を備え、雨の日でも15:00-21:00に体を動かせます。
京都から車約60分、大阪から約90分です。
グランピングヴィレッジ富士河口湖｜標高1,000mの森で100℃サウナと約10℃の水風呂
山梨県南都留郡鳴沢村、標高約1,000mの針葉樹林に50,000㎡で広がる施設です。全30棟のうちヴィラ13棟に客室プライベートサウナがあります。
サウナはTyron製の電気ストーブにストーンを乗せる方式で、温度は100℃、2段式ベンチ、定員4名。水風呂は浴槽の隣にあり、水温は約10℃前後、深さは約60cmです（チェックイン時は空のため、滞在開始時に自分で給水します）。
外気浴は浴室の観音開きの扉から直接BBQウッドデッキへ出るだけ。外気浴チェアは2脚です。仕上げはナトリウムを豊富に含む天然温泉（単純泉）の客室露天風呂。サウナ・水風呂・森外気浴・温泉が鍵をかけた客室内で完結し、共用サウナの順番待ちとは無縁です。
富士山麓の紅葉は10月上旬-11月中旬。空気が澄み、富士山のシルエットがくっきり見える季節です。食事は甲州牛サーロインや甲州地鶏のアヒージョを各棟の屋根付きBBQテラスで焼く地産地消グランピングBBQ。サウナ付きの宿でありながら、無料バーのNature Barで16:00-20:00に山梨ワインや生ビールが楽しめます。
東京都心から車約90分、中央自動車道 河口湖ICから約15分です。
Auberge Villa Kuon – 久遠 -｜HUUM製ストーブと2種の天然温泉で4段階のととのい
京都府宮津市日置、天橋立エリアの海沿いに建つ1日1組限定の一棟貸切オーベルジュです。棟面積182.38㎡の4LDKで、推奨4名・最大8名まで対応します。
サウナはSaunature Viva 210。熱源はエストニアHUUM社のHIVE Mini 9（電気式9kW）で、温度は90℃超に達します。壁厚40mmのThermoWood（サーモアルダー）を採用し、海辺の高湿度と塩害に耐える仕様。定員3名の3段ベンチで下段の穏やかな熱と上段の高温帯を使い分けられ、セルフロウリュで湿度80%超まで引き上げられます。
水風呂はテラスのプライベートプールが兼ね、水深は50cmと150cmの2段階。外気浴スペースまで約5mで、日本海を眺めながら休めます。仕上げは2種類の天然温泉。金温泉はナトリウム-塩化物強塩泉の半露天、銀温泉はメタケイ酸を含む弱アルカリ性の単純温泉で美肌の湯です。サウナ・プール・金温泉・銀温泉の4段階のととのいが1棟で完結します。
秋は伊根ブリが旬。天橋立離宮 星音の専属シェフがカウンター越しに丹後の海の幸を仕上げる、泊まれるレストランのスタイルです。天橋立周辺の紅葉は10月下旬-11月です。
大阪から車約2.5時間、京都から約2時間。京都丹後鉄道「天橋立駅」から無料送迎あり（宿泊日3日前まで要予約）。
紅葉の見頃はいつですか？エリア別の目安
同じ秋でも紅葉の見頃はエリアで1か月以上ずれます。予約前に確認すれば、外気浴を紅葉のピークに合わせられます。
| エリア | 紅葉スポット | 見頃の目安 | 紹介施設 |
|---|---|---|---|
| 山梨・富士五湖 | 富士山麓の紅葉 | 10月上旬-11月中旬 | グランピングヴィレッジ富士河口湖 |
| 京都・天橋立 | 天橋立周辺 | 10月下旬-11月 | Auberge Villa Kuon – 久遠 – |
| 滋賀・高島 | メタセコイア並木（約2km） | 11月下旬-12月初旬 | プレミアムドックリゾートマキノ、レイクサイドテラス琵琶湖 |
10月に動くなら山梨、11月下旬以降まで紅葉を追うなら滋賀という順番です。琵琶湖のサウナ付き宿おすすめと富士山周辺のサウナ付き宿おすすめもあわせてご覧ください。
よくある質問
- 秋のサウナ旅に向いているエリアはどこですか？
-
湖畔・高原・海辺の3タイプから選ぶと決めやすくなります。関西発なら滋賀・高島（京都から車約60分）でメタセコイア並木の紅葉と湖外気浴、関東発なら山梨・富士五湖（東京から車約90分）で森外気浴と富士山の眺め。海の幸と温泉重視なら京都・天橋立です。
- 秋の外気浴は寒くありませんか？
-
日中から夕方は寒くありません。紹介3エリアの秋の平均気温は19-25℃前後で、外気浴に適した帯です。冷えるのは早朝と夜で、滋賀・高島では最低気温が10-16℃まで下がります。プレミアムドックリゾートマキノのように屋根付きの半屋外スペースとブランケットがある宿なら、夜の紅葉外気浴も続けられます。
- 秋は水風呂がぬるくなりませんか？
-
プレミアムドックリゾートマキノはプールを水風呂代わりに使うため、春と秋は約15℃前後になります。冷たさを重視するなら専用水風呂のある宿を選んでください。グランピングヴィレッジ富士河口湖は深さ約60cmの水風呂が約10℃前後です。マキノの約15℃前後は、長めに浸かりたい方向きです。
- セルフロウリュができるサウナ付き宿はどれですか？
-
プレミアムドックリゾートマキノ、レイクサイドテラス琵琶湖、Auberge Villa Kuon – 久遠 – の3施設が対応しています。レイクサイドテラス琵琶湖はrentoのアロマを6-7種類から選べます。
詳しくみる
琵琶湖のサウナ付き宿おすすめ｜湖外気浴・温泉・愛犬旅で選ぶ滋賀サウナ旅 琵琶湖のサウナ付き宿おすすめ｜湖外気浴・温泉・愛犬旅で選ぶ滋賀サウナ旅 琵琶湖でサウナ付き宿を選ぶなら、湖を眺めながら外気浴できるか、サウナ後に冷却できるプー…詳しくみる富士山周辺のサウナ付き宿おすすめ｜山中湖・河口湖・忍野で選ぶ絶景サウナ旅 富士山周辺のサウナ付き宿おすすめ｜山中湖・河口湖・忍野で選ぶ絶景サウナ旅 富士山周辺でサウナ付き宿を探すなら、景色だけでなく、サウナの熱、水風呂の冷たさ、外気…詳しくみる外気浴が最高なサウナ付き宿5選｜絶景外気浴でととのう貸切サウナ旅 外気浴が最高なサウナ付き宿5選｜絶景外気浴でととのう貸切サウナ旅 サウナを愛する大人にとって、サウナ室の温度や水風呂の冷たさと同じくらい、あるいはそれ以上に重…詳しくみるサウナと温泉を同時に楽しむ宿おすすめ｜ととのう温泉宿5選 サウナと温泉を同時に楽しむ宿おすすめ｜ととのう温泉宿5選 【この記事で分かること】 ・サウナ後に温泉で温め直せる、サウナ旅にぴったりの宿の選び方 ・宮津・淡路・…
秋のサウナ旅は紅葉・外気浴・食の3点で選ぶ
秋のサウナ旅で外さないコツは、紅葉の見頃・外気浴スペースの造り・食事のスタイルを先に決めることです。紅葉優先なら見頃からエリアを逆算し、ととのい優先なら水風呂の水温を確認してください。
外気浴の環境から探すなら外気浴が最高なサウナ付き宿5選、温泉との組み合わせを重視するならサウナと温泉を同時に楽しむ宿おすすめもあわせてどうぞ。
料金・空室状況・プランは変動します。ご予約の際は各施設の公式サイトを必ずご確認ください。
- プレミアムドックリゾートマキノ: https://www.shiga-privatevilla.com/
- レイクサイドテラス琵琶湖: https://www.biwako-glamping.com/
- グランピングヴィレッジ富士河口湖: https://www.nature-glamping.com/
- Auberge Villa Kuon – 久遠 -: https://www.glamping-kuon.com/